Как известно, вредные привычки доставляют массу дискомфорта человеку. Однако мало кто задумывался, почему именно они формируются. Важно разобраться, что такое вредные привычки, как они развиваются и проявляются.
Вредные привычки – это те привычки, которые не несут ничего положительного для здоровья и развития человека, препятствуют ведению нормального образа жизни, осуществления целей и всех возможностей. Такие постоянные повторяющиеся действия становятся для человека необходимостью. Негативные привычки начинают развиваться тогда, когда человек стремится к комфорту, тем не менее, этого иногда невозможно добиться, так как мешают какие-то причины и обстоятельства, появляется стресс и депрессия. Вследствие этого человек начинает искать способы, которые, по его мнению, помогут справиться с этими обстоятельствами, например:
- Заедание вкусной пищей или сладостями (во многих случаях)
- Прослушивание музыки
- Спортивную нагрузку
- Компьютерные игры
- Хобби
- Употребление алкоголя (наркотиков)
При умеренном количестве вышеупомянутых способов ( за исключением психоактивных веществ ) человек способен отвлечься и вернуться к прежней жизни. Но если это начинает отвлекать от первостепенных вещей, то уже имеет место формирование зависимости. Специалисты утверждают, что таким образом человек прячется от реальных сложностей и проблем, и вместо этого активно потребляет какой-либо «продукт». Данное явление вредит важным жизненным ценностям, а сам человек тормозит свое развитие, то есть – деградирует. Ко вредным привычкам стоит отнести следующее: курение, алкоголизм, переедание, употребление наркотических веществ, шопоголизм, чрезмерное увлечение компьютерными играми. Такие привычки в современном обществе можно встретить чаще всего.
Как правило, проявление вредных привычек можно заметить, если у человека наблюдается:
- Отсутствие чувства ответственности, дисциплинированности, серьезности. По этой причине именно молодые люди ссорятся с теми, от кого зависимы. В тоже время у таких людей завышены запросы, но и сами не способны их удовлетворить.
- Отсутствие стимула, стремлений. Такие люди привыкли жить «здесь и сейчас», они не заботятся о будущем, о том, какие последствия провоцируют вредные привычки. Несчастье, неудовлетворенность, скука. Данная причина в частности заметна у неуверенных людей, у людей с низкой самооценкой.
- Сложность в общении. Данная проблема касается людей, не способных к контакту, дружности и общению. Таким людям тяжело даются отношения с близкими и окружающими. Они также могут поддаваться влиянию негативного характера.
Так, негативные привычки, которые стали одной из составляющих жизни человека, можно побороть. Практически всегда такие проблемы имеют психологическую природу, поэтому наиболее действенным способом справится с вредными привычками – обратиться за консультацией к психотерапевту.