Уверенность в себе можно сравнить со внутренним голосом, который говорит нам, достаточно ли мы хороши или нет для того, чтобы добиться желаемого. Это наша оценка самих себя, наши ощущения и мнение о том, кто мы есть и на что мы способны.
Не каждый рождается с чувством уверенности в себе. Иногда людям трудно быть уверенными в себе или из-за каких-то пережитых событий, или из-за недостатка самоуважения. Уверенность в себе чрезвычайно важна для каждой сферы нашей жизни. Однако многим людям приходится прикладывать огромнейшие усилия, чтобы ее обрести. Для некоторых уверенность в себе связана со способностью выступать перед другими, а для кого-то - это уверенное поведение в во всех социальных ситуациях.
Уверенность в себе включает в себя уверенность или веру в свои силы и отсутствие волнения, страха или нервозности, переживаний. Недостаток уверенности отрицательно влияет на наши социальные отношения, карьеру, достижения и даже настроение. Доказано, что уверенные в себе люди меньше расстраиваются из-за отказа или критики, они чаще всего идут на риск и используют предоставляющиеся возможности. Уверенным в себе людям чаще удается убеждать других и побеждать в дебатах. Уверенность в себе дает ощущение спокойствия и силы - когда мы уверены в себе, мы чувствуемым себя нужными и уважаем себя, а это благотворно влияет на наше состояние. Недостаток уверенности в себе связан с сомнениями, самокритикой, изоляцией, сдержанным гневом и стыдом.
Одним из наиболее действенных способов повышения уровня уверенности в себе являются сеансы психотерапии. Такие сеансы дают людям поддержку в трудные для них времена, помогают им выражать свои мысли, чувства и эмоции, развивают навыки, которые обеспечивают движение к новой жизни. С помощью сеансов с психотерапевтом становится возможным распознать процессы, происходящие внутри человека. Они помогают понять, почему человек чувствует и ведет себя тем или иным образом.
В многих случаях неуверенность в себе достаточно трудно побороть самостоятельно. Только настоящий профессионал может оказать вам высококвалифицированную и качественную помощь.